また寒い

4月9日の火曜日は朝から嵐でしたが、皆さん、無事に出勤、通学できましたでしょうか？この前の日曜日はけっこう暑くて、大福さんも家の掃除をしているとTシャツでも汗ばむ陽気でしたが、ここにきてこの寒さはやっぱりこたえます。

こう寒暖差があると体は疲れやすくなるし、肩が凝ったり、腰が痛くなったりと各種症状も出てきやすいと感じます。

今回は東洋医学的に春に向いている食べ物を超簡単に紹介してみたいと思います。

春に向いている食べ物としてはやはり酸っぱい物、柑橘系のフルーツなど酸味のあるものが良いと思います。わざわざ食べまくらなくてもいいですが、たとえばフライにレモンを絞ったり、サラダにグレープフルーツを入れてみたり、ちょっとしたところに取り入れるのが良いと思います。

また、アボカドも良いと思います。アボカドは余分な物の排出を助けて「気」を補って疲労を回復、代謝をサポートする性質がある食材です。大福さんのおすすめの食べ方はアボカドに塩とラー油をかけて食べるのが好きです。簡単ですがうまいです。レモンをかけると酸味も補えますので是非お試しを。