腰痛

最近掃除機をかけていると腰が痛くなってくる大福さんですが原因はなんとなくわかっています。原因はアレです、アレ。残念ながら認めざるを得ない「年齢による筋力低下｣デス。

昔は掃除機程度では腰痛など1ミリも感じたこと無かったのに。当時掃除をしながら腰が痛いと言っていた先輩をおもいだします（遠い目）

まあそんなことはいいとして、筋力低下によって腰痛になっている方も結構多いのではないかな？と思う次第であります。なので自分の身体を使って実験してみました。

腹直筋、腹斜筋、腹横筋、脊柱起立筋の四つで比較してみたところ僕は腹横筋が一番効果が出たと思いました。しかも嬉しいことにウエストも細くなり見た目もスッキリしました。腹横筋の負荷のかけ方はyoutube等で調べると結構出てきますので気になる方は是非やってみてくださいね。