ダイエットの話②

まずダイエットを始める前に残酷な現実を受け止めなければなりません。体重計に乗って下さい（笑）

お腹の出っ張り具合でまだいけるとかもうムリとか、曖昧な基準のないものはやめましょう。そもそもまだいけるって何？みたいな感じもしますけど（笑）

体重計に乗ったら次はダイエットをする目的（なぜ痩せる必要があるのか？）、目標体重（いつまでに何キロ痩せるのか？）を紙に書き出しておくとより明確になり良いと思います。

その作業が終わるといよいよダイエットが始まるわけですがまた長くなりそうなので今回はこの辺で。③に続く