ダイエットの話①

皆様、お正月が終わりいかがお過ごしでしょうか？大福さんはベルトの穴が一つ手前にきてしまいました。年末年始の暴飲暴食で太ってしまったという方も多いのではないでしょうか？という事で今回はダイエットの話でもしてみようかと思います。関係ないよという方はスルーしていただけるといいと思います。

いやー、しかし痩せるのって難しいですよねー。瞬間風速的な痩せ方をするのは意外と簡単だったりしますが、目標の体重まで落としたらその体重をキープするのってめちゃくちゃ難しくないですか？ちなみに僕は痩せたり太ったりを繰り返し、最近では筋力が落ちてしまい代謝が悪くなりますます痩せにくくなるという悪循環に陥っています。こう見えて色々なダイエット法が流行るたび取り入れてきた、割にミーハーな僕ですから多少の知識は持っているつもりです。運動や食べ物については色々な有名な方が提唱されておりますのでそちらをご覧いただければと思いますが、あくまで主婦目線？素人目線？で少しコツなどお伝えできればと思います。長くなりそうなので何回かに分けてお伝えできればと思います。今回はこの辺で。②に続く。